修正错误思维、让事情发生、判断什么值得做。共 67 篇章导读。这本书西弗斯把全文免费放在自己网站上逐章发表；书籍的翻译出版权通常另有归属，本站只做逐章导读。 英文原书目录 →
适合谁：常常「想做的太多、做成的太少」的人，以及想给自己的时间立规矩的人。
按原书顺序排列。★ 为编辑精选。
| 章节 | 日期 |
|---|---|
| 《Hell Yeah or No》序言About this book卖掉公司后十年日记的结晶 | 2018-06 |
| 如果你不再需要钱和关注What if you didn’t need money or attention?钱和掌声都吃饱之后，你还会做什么 | 2014-03 |
| 你不必非得扎根本地You don’t have to be local专注本地社群，还是面向全世界创作？ | 2012-12 |
| ★ 行动暴露你真正的价值观Actions, not words, reveal our real values说了多年却没做，说明你其实没那么想要 | 2017-06 |
| 头衔会过期Keep earning your title, or it expires过去的成就用过去时，只说正在做的 | 2016-08 |
| 搞清楚你为什么做这件事Why are you doing?想清楚真正追求什么，并为之放弃其他 | 2016-09 |
| 总会有人说你错了Some will always say you’re wrong偏好越不合常规，被批评越是正常信号 | 2013-06 |
| 去模仿吧，我们都是走样的镜子Imitate. We are imperfect mirrors.模仿不可耻，你的版本注定和原作不同 | 2014-02 |
| 我爱上了曾经讨厌的东西Loving what I used to hate早期的好恶常是经验不足，不是本性 | 2014-05 |
| 公众眼中的你，不是你The public you is not you网上的骂与夸，针对的都只是你的纸板人 | 2007-09 |
| 性格预示你的未来Character predicts your future起点不重要，方向才重要 | 2009-05 |
| 鱼不知道自己在水里Fish don’t know they’re in water你以为的常识，可能只是本地文化 | 2011-06 |
| 你活在当下，还是活在未来？Are you present-focused or future-focused?比内向外向更重要的，是你的时间取向 | 2009-06 |
| 小行动会改变你是谁Small actions change your self-identity先做一件小事，自我认知随之改变 | 2008-09 |
| 不是「太棒了！」就说不If you’re not feeling “hell yeah!” then say no拒绝平庸的事，才能全力抓住好机会 | 2018-06 |
| 对其他一切说不Saying no to everything else做一次决定，从此不再为干扰做决定 | 2015-09 |
| 允许自己做无用的事Art is useless, and so am I执着于有用二十年后，他重新拥抱无用 | 2017-03 |
| 慢一点回答I’m a very slow thinker第一反应往往是过时的旧答案 | 2016-08 |
| 把后视镜往上掰Tilting my mirror (motivation is delicate)动力很脆弱，调整环境比硬撑有效 | 2016-12 |
| 戒掉你爱的东西Quitting something you love腾出空间，才能迎来改变 | 2016-12 |
| 开局之前，先想想这局怎么收场How will this game end?很多困境不是运气差，而是没提前推演结局 | 2014-02 |
| 独处的社交家Solitary socialite一个人待着，却可能是最社交的人 | 2016-12 |
| 走出糟糕的心境Getting out of a bad state of mind把脑内的痛和眼前的现实分开 | 2015-02 |
| ★ 学习没有限速There’s no speed limit标准进度是给普通人的，你可以快得多 | 2009-12 |
| ★ 放松一点，结果差不多Relax for the same result拼尽全力只多换来4%，多出的多半是焦虑 | 2015-10 |
| 断开连接Disconnect人生最高产的时光，都在断网独处中 | 2016-07 |
| 想要的东西，未必在你以为的地方Unlikely places and untangled goals分清真实目标和脑中的旧画面 | 2017-12 |
| 没动力的时候，去做无聊的事When you’re extremely unmotivated提不起劲时，正适合清理拖了很久的杂事 | 2016-08 |
| 做铜牌心态的人Think like a bronze medalist, not silver向下比较带来感恩，向上比较带来嫉妒 | 2017-03 |
| 你想象的是一堆步骤，还是一个步骤？Imagining lots of tedious steps? Or one fun step?把事拆成一堆麻烦步骤，说明你不想做 | 2009-09 |
| 对付拖延：把「且」换成「或」Procrastination hack: change “and” to “or”行动条件别设成全部满足 | 2011-10 |
| 选项永远不止两个There are always more than two options二选一不是决策，是自己造的困境 | 2010-01 |
| 别人的建议，照出的是他们自己Beware of advice建议多半反映建议者的处境，而非你的 | 2016-02 |
| 人生路上要换几次打法Switch strategies先广撒网，再全力聚焦，成功后学会拒绝 | 2016-01 |
| 别当那头驴Don’t be a donkey想做的事太多？排个顺序，一件件来 | 2011-06 |
| 我默认自己低于平均水平I assume I’m below average认定自己不够好，反而学得更多 | 2010-07 |
| 一切都是我的错Everything is my fault把责任揽到自己身上，反而拿回了掌控权 | 2012-12 |
| 我爱犯错I love being wrong被生活击倒，恰恰是重新学习的开始 | 2014-09 |
| 我只是副旋律Singing the counter-melody西弗斯的怪观点，是对主流声音的补充 | 2016-04 |
| 巧合的概率What are the odds of that?罕见的事，总会发生在某个人身上 | 2017-07 |
| 二三四「一」：把开头当结尾two three four ONE, two three four ONE我们以为的起点，换个文化可能是终点 | 2008-05 |
| 232 枚海胆壳232 sand dollars快乐在于发现，不在于占有 | 2011-11 |
| 我最爱的寓言：塞翁失马My favorite fable好坏难料，先别急着下结论 | 2009-02 |
| 你觉得平常，别人觉得惊艳Obvious to you. Amazing to others.每个人都觉得自己的想法太普通 | 2010-11 |
| 快乐、明智、有用，缺一不可Happy, Smart, and Useful人生大决定要同时满足三个维度 | 2016-03 |
| ★ 一份好工作，加一门认真的爱好How to do what you love and make good money别让工作成为全部，也别指望艺术养活你 | 2016-12 |
| 不做什么会让你难受？What do you hate not doing?换个问法找到真正值得做的事 | 2009-08 |
| 从自信到瘫痪，再到贡献You don’t need confidence, just contribution.学得越多越不敢动手时，换个角度想 | 2018-08 |
| 让行人来决定小路该铺在哪Let pedestrians define the walkways决策尽量推迟到你最聪明的时候 | 2009-11 |
| 等有人求你了，再开公司Don’t start a business until people are asking you to先有付费客户，再有公司名和网站 | 2016-04 |
| 为孩子做的事，也是为自己Parenting : Who is it really for?陪伴孩子的方式，同样在塑造父母自己 | 2017-06 |
| 好吧，Milt，我重新开始写作OK Milt, I’ll start writing again挚友猝然离世，让西弗斯重新拿起笔 | 2013-12 |
| 刻意忘掉学过的东西Unlearning变聪明不只靠加法，也要主动删除 | 2018-06 |
| 做减法Subtract问题常出在多了什么，而不是少了什么 | 2018-12 |
| 聪明人不会觉得别人蠢Smart people don’t think others are stupid骂别人蠢的那一刻，你已停止思考 | 2012-05 |
| 镜子：重点是你，不是作者The mirror: It’s about you, not them.作者不完美，不妨碍你从作品中获益 | 2009-07 |
| 男女差异，没你想的那么大Assume men and women are the same组内差异远大于组间差异 | 2016-02 |
| 搬到地球另一边Moving for good彻底换一种文化生活，是最好的大脑训练 | 2018-03 |
| 学道理，别盯着例子Learning the lesson, not the example.把别的领域的书当比喻读 | 2009-10 |
| 想改变，就得矫枉过正Overcompensate to compensate小修小补改不了旧习惯，要走到另一端 | 2016-02 |
| 意义是我们投射上去的Projecting meaning万物本无意义，是我们给它编了故事 | 2011-06 |
| 练了十五年之后After fifteen years of practice被说不是唱歌的料，他练了十五年 | 2010-06 |
| 目标塑造的是现在，而不是未来Goals shape the present, not the future.不能让你立刻行动的目标，就是坏目标 | 2009-05 |
| 在寻找灵感？记得呼气Seeking inspiration?不断输入不会带来灵感，应用才会 | 2013-04 |
| 一个装满「可能的未来」的文件夹Possible futures把大计划存档，做梦就不必内疚 | 2016-04 |
| 如果你觉得还没找到热爱If you think you haven’t found your passion…热爱不是雷劈，是日常里的小心动 | 2009-10 |
| 害怕什么，就去做什么Whatever scares you, go do it西弗斯最常用的人生信条 | 2008-03 |